Unsere Kurse

Stark und gelassen zur Geburt – mit Yoga!

Hast schon von Schwangerschafts-Yoga gehört bzw. es schon einmal probiert? Wir bieten dir kostenlose „Schnupperkurse“ mit fünf Einheiten bei einem unserer Yoga-Partner. Voraussetzung dafür ist der Besuch unseres Ernährungskurses „Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit“. Nach dem Ernärhungs-Kurs erhältst du einen Gutschein für den Yoga-Kurs.

  • Kursinhalte

    Yoga tut auch in der Schwangerschaft gut:

    • Es hilft bei körperlichen Belastungen und bereitet auf die Geburt vor
    • Die Übungen stärken sanft den Körper
    • Die Abfolge von Anspannung und Entspannung ist eine gute Vorbereitung für die Geburt
    • Atemübungen und Meditation helfen beim Entspannen
    • Neben der körperlichen Kräftigung wird auch die Bindung zum bzw. das Gefühl für das Baby gefördert
    • Du lernst Herausforderungen zu meistern und erfährst mentale Stärkung

     

    Bei einer komplikationsfreien Schwangerschaft kannst du mit Yoga normalerweise nichts falsch machen. Bitte kläre deine Teilnahme aber vorher mit deinem Arzt bzw. deiner Ärztin. Diese schätzen deine individuelle Situation und deinen Gesundheitszustand ein und geben dir entsprechende Informationen und Ratschläge.

  • So funktioniert’s
    •  Die Kurse sind offen für Frauen ab der 13. Schwangerschaftswoche
    • Du erhältst von uns nach dem Kurs „Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit“ deinen persönlichen Gutschein (nicht übertragbar; Gültigkeit: 6 Monate)
    • Den Gutschein kannst du bei unseren Partner-Instituten einlösen – du musst selbst nichts dazuzahlen
    • Die Liste unserer Partner-Institute in den Bezirken bekommst du mit dem Gutschein
    • Du vereinbarst mit einem unserer Partner direkt deine Kurstermine. Alle fünf Termine sind beim selben Anbieter zu konsumieren.
    • Auch wenn du bisher nicht oder nur wenig sportlich warst, ist dieser Kurs für dich geeignet – er wird dir und deinem Kind gut tun

    Vergiss‘ bitte nicht: Auch während der Yoga-Stunde solltest du auf deine individuellen Bedürfnisse hören. Empfindest du z. B. eine Position oder Übung als unangenehm, dann besprich‘ das mit deiner Yoga-Trainerin und verzichte lieber darauf.

    Du hast Fragen? Wir sind gerne für dich da:

    Salzburger Gebietskrankenkasse
    Johanna Ziegler, MSc
    0662 8889 – 1043
    
info@baby-isst-mit.at

  • Yoga Partner
    Stadt Salzburg

    Das Yoga Haus
    Zillnerstraße 10
    Info und Anmeldung
    www.dasyogahaus.at
    info@dasyogahaus.at oder 
0664 / 493 53 87

    Bliss Yoga
    Franz-Josef-Str. 4
    Info und Anmeldung
    www.blissyogasalzburg.com
    info@blissyogasalzburg.com oder
    0664/ 925 61 40 oder 0664/ 413 53 57

    Flachgau

    Anif
    Mondsternchen, Dr. med. Susanna Huber
    Info & Anmeldung
    www.mondsternchen.at
    dr.susanna.huber@gmail.com oder 
0664 / 191 82 77

    Bergheim und Köstendorf
    Bauch-Gefühl, Andrea Strohmayer
    Info & Anmeldung
    www.bauch-gefuehl.at
    andrea.strohmayer@icloud.com oder 0664 / 342 66 13

    Straßwalchen
    Hebamme Sabine Dietmann
    Info & Anmeldung
    www.hebamme-sabine.at
    sabine.dietmann@aon.at oder 
0664 / 73 90 05 21

    Tennengau

    Hallein
    Simone Amara Yoga
    Info und Anmeldung
    www.simoneamara.com
    info@simoneamara.com oder 
0699 / 11 66 33 79

    Golling
    Balancezeit, Carola Jost
    Info und Anmeldung
    www.balance-zeit.at
    info@balance-zeit.at oder 
0664 / 332 57 06

    Pongau

    Altenmarkt
    Aufrecht Geerdet, Katrin Mitterwallner
    Info und Anmeldung
    www.aufrecht-geerdet.at
    aufrecht.geerdet@gmail.com oder 
0664 / 425 94 08

    Lungau

    Tamsweg
    Bewusst8sam, Stefanie Drage
    Info und Anmeldung:
    www.bewusst8sam.com
    stefanie@bewusst8sam.com oder 
0664 / 433 32 65

    Pinzgau

    Verschiedene Standorte
    Yoga mit Lisa, Lisa Rendl
    Info und Anmeldung
    www.yoga-mit-lisa.at
    energie@yoga-mit-lisa.at oder 
0664 / 125 23 30