Es gibt 3 verschiedene Ernährungs-Kurse:
„Mein Baby isst mit –
Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit“
Die richtige Ernährung während der Schwangerschaft und Stillzeit ist sehr wichtig. Dein Baby kann dadurch gut wachsen und sich optimal entwickeln. Nur dann hat auch das Baby den besten Start ins Leben. Die Workshops sind sowohl für Schwangere und deren Familienmitglieder, als auch für Frauen mit Kinderwunsch interessant.
Inhalte des Kurses „Baby isst mit – Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit“:
- Wie viel soll ich zusätzlich essen und wie viel darf ich zunehmen?
- Wie ernähre ich mich und mein Baby gut und ausgewogen?
- Was sollte ich in der Schwangerschaft nicht essen?
- Vitamine und Mineralstoffe – diese sind jetzt besonders wichtig für mich
- Welche Lebensmittel können mir gegen Übelkeit, Sodbrennen & Co helfen?
- Achtung – Lebensmittelinfektion
- Stillzeit – welche Ernährung ist gut für mich als Mutter?
- Welche Nahrung ist die beste Alternative zur Muttermilch?
„Babys erstes Löffelchen –
Ernährung im Beikostalter“
In diesem Kurs erfährst du alles zum Thema „Beikost“. Informiere dich, wie der Übergang von Muttermilch bzw. Säuglingsanfangsnahrung auf „normales“ Essen am einfachsten gelingt.
Expertinnen und Experten beantworten auch deine ganz individuellen Fragen.
Inhalte des Kurses „Babys erstes Löffelchen – Ernährung im Beikostalter“:
- Beikost – Wann geht es los?
- Mit welcher Mahlzeit starte ich?
- Dos and don’ts?
- Worauf achte ich beim Einkauf von Gläschen und anderen Beikostprodukten?
- Vegetarische & vegane Beikost – geht das?
- Prävention? (Allergie, Zöliakie) Was kann ich tun?
„Jetzt ess ich mit den Großen –
Ernährung für 1- bis 3-jährige Kinder“
Ernährungsgewohnheiten und Geschmacksvorlieben deines Kindes werden jetzt stark beeinflusst. Dein Sprössling hat besondere Bedürfnisse und braucht daher gutes Essen. Das bedeutet möglichst bunt und vielfältig. Die richtigen Durstlöscher dürfen natürlich nicht fehlen. Die Workshops zum Thema „Ernährung für 1- bis 3-jährige Kinder“ helfen dir dabei, das Beste für dein Kind auszuwählen.
Inhalte des Kurses „Jetzt ess ich mit den Großen – Ernährung für Kinder von 1 bis 3“:
- Gemüsetiger oder Schokotiger? So kann ich die Geschmacksvorlieben meines Kindes beeinflussen
- Wann und wie oft am Tag soll mein Kind essen?
- Was braucht mein Kind jetzt ganz besonders?
- Hilfe – mein Kind isst kein Gemüse
- Schlaue Jause – das darf nicht fehlen
- Welche Nährstoffe sind für mein Kind besonders wichtig?
- Vegetarische oder vegane Ernährung – geht das?
- Nahrungsmittelallergien oder –unverträglichkeiten
In jeweils ca. 2 – 3 Stunden erfährst du alles rund um die richtige Ernährung für einen glücklichen Start ins Leben!
